在QQ空间写日志能减少烦恼

写日志可除烦恼 

美国达拉斯州一所大学的心理学家，选择了50名曾有个各种精神创伤却没有任何肌体疾病的人，要求其中一半的人每天坚持写日志，主要是把他们认为不愉快或烦恼的事，及对这些事的想法写下来。过了一段时间，心理学家对上述50人进行了血液检查，发现认真写日志的人几项免疫功能指标有所改善，看病次数也大为减少，而不写日志的人则没有这些变化。报告中不还指出；有过精神创伤的人，如果开始认真写日志，6个月后便可其本恢复健康，这项研究曾在华盛顿召开的全美心理学年会上作了报告。 
——题记 

日志为什么利于身体健康呢？

日志到底有什么奇妙功能，却有利于身体健康呢？凭个人经验得知，人生的道路上，谁也无法预算，风雨突变，雷电交加，就说平常中的小事遇到不愉快也使情绪低落、心情沮丧，也有些烦恼会造成精神上的紧张和压力，而这时候的人们，如果找一个人一吐为快那到是让烦恼与压力减轻了一半，可偏偏有的人比较内向，不喜欢向别人诉说心情，也因某些事不好向朋友倾诉心声，那么，我们可以写日志方式来发泄情绪，这样可以使精神压力得到了宣泄。据说外国人把耐心竞技别人发牢骚作为一种职业，而中国目前还没有这种职业，但网络上写日志也填补了这项空白。 

生活中，往往某些约束，致使写在脸上的微笑，并非发自内心；而发自内心的微笑，又因某种约束，却不能写在脸上。现实中，为了成功做人，有时只得戴上面具，时常让人感觉到心累。如果我们一直养成写日志的良好习惯，那么天大的烦恼也能淡然面对。文字是医治心灵健康的良药，更是我们今后追忆的风景。 

自开通QQ空间以来，停了几年手记日记又一度复苏，用键盘键入着网络与生活的点滴，琴键似的键盘行云流水般地流露出不言而喻的心情，那一刻即使是个坏心情也都能被轻盈的文字融化，我一直坚持的，这些熟悉又陌生的文字构建的新天地，让我沉迷，让我痴狂。文字是人类最独特的语言，用文字表露内心的情感，要比言语表达要诗情画意得多，那文字与文字之间，仅仅只需第一次的切磋，就可以分辨出能合成一契的知音。 

网络日志要比普通日记更敏感性、趣味性，网络是通往社会流通渠道的圣殿，日志却又是交朋识友的的途径，我们在自己的领域里，把自己的言语构思出多彩的文字，为平淡的生活增添风采。也不奇怪网络的出现是人类最先进的时代产物，让人迷恋到疯狂，当然把握尺寸上网更为恰当，这里就不说这些。其次，日志与心情，忧伤与快乐的，层层递进，当你用文字发泄完毕，渐渐地从忧伤中走了出来，可见写日志的奇妙。 

在日志中，文字一般是我们常用的主色调，图片是缤纷的配色调。主色与配色之间有着心灵相通的默契。当我们键入满信纸的文字之后，这时我们再配套一张图片，点缀着些文字，单纯的凭视觉，也会感觉妙趣横生的，或许感到这里文字倒羞涩了许多，退隐其中。其实不然，图片亦是文字中还没表达完的言语，是作者想用另一种途径的提示。如果说，从他人文字中可以浮现出一幅图画，可见其人的文字功底了得。那么，从他人图片中能读出文字，组成作者心理活动，解出其中意，这应该可以说是拥有与作者同时提升文采的绝佳功底。 

听我唠叨了这么多，不想写日志的你或许也动心了吧？在平凡的生活中，不经意地来来去去，当我们心情舒畅的时候，可以写一点不是为了发表的日志，这只是一种简单而又平淡的幸福，又是一种境界；当我们心情糟糕的时候，用写日志形式发泄心中的怒火，把该说的话，想说的话，全在日志中倾吐，前一阵子预测全国上腾讯QQ上达一亿人，那么开通QQ空间的至少有几百万，我们何不借此媒介搭桥，在网络上倾吐心情？当然，不想公开的可保存在秘密日志中，这也是QQ空间新功能带来的便利，若干年看看或许付之一笑，呵呵。总之，一个人的身心健康相当重要，身体活动直接影响到一个人的精神情绪，如果心境欠佳，情绪低落，无须千方百计地设法排遣，仅仅是动起你的双手，打开你的QQ空间，敲打出心情文字，让所有的烦恼在文字中释放。